Najgorszy jest pierwszy krok po wstaniu z łóżka
Zobacz co można z tym zrobić
Zobacz co można z tym zrobić
Zobacz co można z tym zrobić
Zobacz co można z tym zrobić
Zobacz co można z tym zrobić
Zobacz co można z tym zrobić
Zobacz co można z tym zrobić
Zobacz co można z tym zrobić
Zobacz co można z tym zrobić
Zobacz co można z tym zrobić
Zobacz co można z tym zrobić
Zobacz co można z tym zrobić
Zobacz co można z tym zrobić
Zobacz co można z tym zrobić
Zobacz co można z tym zrobić
Zobacz co można z tym zrobić
O tym się nikomu nie mówi
Przeczytaj i policz, ile pasuje
Nikt tego nie zobaczy. To tylko dla Ciebie.
Nie jesteście w tym sami.
To nie jest lenistwo i to nie jest kwestia wieku. Tak zachowuje się staw, który przez całą noc nie miał jak się rozgrzać.
30 dni na zwrot
Jeśli kolano jest opuchnięte, gorące i zaczerwienione albo ból nie ustępuje — proszę najpierw pokazać je lekarzowi.
Szuflada przy łóżku
A teraz proszę zajrzeć do swojej szuflady
Pewnie leży tam już kilka rzeczy. Każda z nich coś dawała — tylko na jak długo?
Maść
Rozgrzewa skórę i schnie w kilka minut. Skóra jest ciepła, pod spodem nic się nie zmienia.
Tabletka
Wycisza odczucie na parę godzin, ale nie rozluźnia mięśni wokół stawu. Rano wraca to samo, tylko z poczuciem winy w gratisie.
Termofor
Grzeje naprawdę i dlatego przynosi ulgę. Tyle że stygnie po kilkunastu minutach i trzeba go trzymać ręką. A rano jego ciepła po prostu nie ma.
Stabilizator
Elastyczna opaska ogranicza ruch, ale nie oddaje ciepła. Zimny staw pod nią pozostaje zimnym stawem.
Dlugotrwały problem nie zostanie rozwiązany krótkotrwałym rozwiązaniem.
Zobacz co można z tym zrobić
Zobacz co można z tym zrobić
Zobacz co można z tym zrobić
Zobacz co można z tym zrobić
Zobacz co można z tym zrobić
Zobacz co można z tym zrobić
Zobacz co można z tym zrobić
Zobacz co można z tym zrobić
Zobacz co można z tym zrobić
Zobacz co można z tym zrobić
Zobacz co można z tym zrobić
Zobacz co można z tym zrobić
Zobacz co można z tym zrobić
Zobacz co można z tym zrobić
Zobacz co można z tym zrobić
Zobacz co można z tym zrobić
DLACZEGO W DOMU, A NIE W GABINECIE
-
6,1 miesiąca
Tyle średnio czeka się w Polsce na rehabilitację na NFZ. Skierowanie dostajesz od razu. Termin — nie. -
885 900 osób
Tyle stoi w tej samej kolejce. Kiedy w końcu przyjdzie Twoja kolej, seria się skończy, a wieczory zostaną te same. -
150–250 zł
Tyle kosztuje jedna wizyta prywatnie. Pomaga, dopóki chodzisz. Potem wracasz do punktu wyjścia.
Domowy zabieg
Trzy rzeczy naraz, przez dwadzieścia minut
Każdą z nich znasz osobno. Osobno każda zawodzi z innego powodu. Dopiero razem, w tej kolejności, robią z wieczoru zabieg.
Ciepło 40–60°C
Pięć poziomów. Nie grzeje skóry — dochodzi do tkanek wokół stawu i trzyma stałą temperaturę przez cały zabieg. Termofor oddaje wszystko w pierwszych minutach i stygnie.
Wibracja, 3 tryby
Kolano całą noc leży bez ruchu i to jest połowa problemu. Wibracja nie pozwala tkance zastygnąć w całkowitym bezruchu.
Ucisk paska
Bez niego ciepło ucieka w powietrze pokoju. Pasek zamyka je przy stawie i trzyma opaskę na miejscu — ręce zostają wolne.
15 minut wieczorem
Tyle trwa pełny zabieg. Zakładasz, siadasz w fotelu i nic więcej nie robisz. Bez kabla, na akumulatorze.
Koc grzeje. Maść szczypie skórę. Masażer rusza mięsień. Dopiero wszystkie trzy naraz, przez piętnaście minut, robią z wieczoru zabieg.